Metsämieli-retket sopivat kaiken kuntoisille ja ikäisille. Ne keskittyvät oman mielen hyvinvointiin, rentoutumiseen ja palautumiseen. Luontoympäristö itsessään on tutkitusti hyvinvointia edistävä ympäristö ja ohjatuilla mindfulness eli tietoista hyväksyvää läsnäoloa tukevilla Metsämieli harjoitteilla  kehitetään hyvinvointia tukevia taitoja.

Varaa rentoutusretki kaveriporukalle tai työporukalle vaikka kesken työpäivän. Retki soveltuu tehtäväksi ympäri vuoden ja ympäristönä voi toimia mikä tahansa luontoympäristö, niin puisto, viheralue kuin metsäkin.

``Metsämieli-menetelmä perustuu tutkittuun tietoon luonnon terveys- ja hyvnvointivaikutuksista. Metsämieli-harjoituksilla kehitetään tietoisesti oman mielen sisäisiä, hyvinvointia tukevia taitoja. Harjoituksilla syvennetään itsetuntemusta, rentoudutaan, taltutetaan stressiä, virkistäydytään ja tankataan voimavaroja myös vaikeissa elämäntilanteissa.``

Sirpa Arvonen, menetelmän kehittäjä

Retken kesto: 1,5 - 2 tuntia

Pituus: 1,5-3 km

Vaativuus: helppo, sopii kaikille

Varusteet: sään mukainen ulkoiluvaatetus, juomapullo

Ryhmäkoko: 4 - 12 henkeä

HINTA: 25 € / hlö sis. 25,5% alv

RYHMÄHINTA (Yrityksille): 320€ + Alv 25,5% (ryhmäkoko maksimissaan 15 henkeä)

Pyydä tarjous omalle työ- tai kaveriporukalle!